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広報かまくら令和元年度9月15日号2面

1面から続き

（詳しくは広報PDF版をご覧いただくか、お問合せください）

楽しくフレイル予防をして、健康寿命を延ばしましょう！

自分の培った経験を生かしたり、興味のあることにチャレンジしてみたり、社会とのつながりを持つヒントは身近なところにあります。

市民健康課 電話61ー3977

フレイル（注）始まっていませんか？

（注）フレイルとは

人は年を重ねるにつれ、少しずつ筋力や体力が弱まり、歩けなくなってきた、疲れやすくなってきたという段階を経て、日常生活に人の手助けや介護が必要になっていくといわれています。フレイルは、「健康」と「要介護」の境目の状態を指します。

フレイルチェック

3つ以上は危険信号！

• 体重が1年で4〜5kg減った
• 何もしていないのに疲れる
• 運動の習慣がなくなった
• よく物をつかみ損ねてしまう
• 歩くのが遅くなった

ご参加ください

申し込みは市民健康課（電話61−3977）へ

毎月さまざまなテーマで開催しています。

かまくらシニア健康大学

講座「知っていますか？フレイル予防」

加齢に伴う体の変化を理解し、フレイル予防について学びます。

• 12月13日（金曜日）…鎌倉芸術館　14時00分〜16時00分

【申し込み】11月13日以降

からだの元気度チェック

対象は65歳以上の人。1日目は体力・筋肉量・オーラル（口腔）フレイルチェック、姿勢分析。2日目は結果に基づき、個別にアドバイスが受けられます。各先着25人。

• 福祉センター…11月19日（火曜日）・29日（金曜日） 9時30分〜11時30分
• 腰越学習センター…11月20日（水曜日）・27日（水曜日） 9時30分〜11時30分
• 深沢学習センター…11月20日（水曜日）・27日（水曜日）13時30分〜15時30分
• 玉縄学習センター…11月21日（木曜日）・28日（木曜日） 9時30分〜11時30分

【申し込み】11月1日以降

健康づくり応援団

自治・町内会、老人会、地域サークルなどの団体に出向き、転倒予防、フレイル・オーラル（口腔）フレイル・体力チェックなどを行います。

【申し込み】随時

「社会参加」しませんか？

ずっと生き生き！

学ぶ ほか

老人福祉センター

講座やサークル活動などを行っています。トレーニング機器や浴室、図書室もあります。

• 教養センター（笛田） 電話32−1221
• 名越やすらぎセンター 電話25−1188（来年3月まで休館）
• 今泉さわやかセンター 電話45−4611
• 玉縄すこやかセンター 電話47−1338
• 腰越なごやかセンター 電話31−0800

趣味 ほか

みらいふる鎌倉（老人クラブ） 電話61−3930

フレイル予防の研修会も行っています！

スポーツ、趣味、ボランティアのほか、旅行や多世代交流などを行っています。

ボランティア

シルバー人材センター 電話38−1881

登録制。知識、技術、経験を生かした仕事を紹介しています。釣りや映画鑑賞など、会員向けの同好会活動も盛んです。

かまくらボランティアセンター 電話23−1075

自分にできることはないかな？と思ったら、まずはご相談ください。

就労

セカンドライフかまくら 電話31−7533

生涯現役で働きたい人に、職探しのお手伝いをしています。

市の職員を募集します

職員課 内線2232

採用は原則として令和2年4月1日です。

【年齢・学歴・資格要件】

1. 事務（大卒程度）…昭和60年4月2日以降に生まれ、大学を卒業した（来年3月卒業見込みを含む）、または同程度の学力のある人。20人程度
2. 事務（高卒程度）…平成13年4月2日以降に生まれ、高校を来年3月に卒業見込みか、同程度の学力がある、または高校卒業程度認定試験に合格した人。5人程度
3. 建築…昭和60年4月2日以降に生まれ、大学の建築に関する学部学科を卒業した（来年3月卒業見込みを含む）か同程度の学力がある、または一級建築士の資格を持つ人。5人程度
4. 土木…昭和60年4月2日以降に生まれ、大学の土木に関する学部学科を卒業した（来年3月卒業見込みを含む）、または同程度の学力のある人。10人程度
5. 事務・建築・土木（障害者採用）…事務は（1）・（2）、建築は（3）、土木は（4）の、それぞれの年齢・学歴・資格要件を満たし、障害者手帳の交付を受けている人。若干名
6. 任期付短時間勤務職員…健康に勤務可能な人（年齢要件なし）。若干名

【申し込み】

詳細は、市役所ロビー・支所・市ホームページにある受験案内で確認を。必要書類を特定記録郵便で9月27日（消印有効）までに職員課へ。

かまくらプレミアム商品券を販売

同商品券実行委員会事務局　電話23-2561（鎌倉商工会議所内）

10月の消費税率引き上げに伴う家計の負担緩和と、地域の消費の下支えのため、1万円で1万1千円分の買い物ができる、「かまくらプレミアム商品券」を販売します（各日・各場所1万冊）。対象は市民。1人5冊まで購入できます。

• とき…9月29日（日曜日）・30日（月曜日）　午前10時～午後3時
  （注）荒天の場合は順延
• ところ…本庁舎前庭、JR大船駅東口ペデストリアンデッキ（湘南モノレール・大船駅駅舎裏側）

詳細は、鎌倉商工会議所のホームページで。